长篇作品，自迪拜发布

此刻正在阅读这行字的东西，会产生电流，也会散发光，可几乎没有人把它开到接近极限。这就是它的说明书：一条更长、更健康的生命，一种你能在其中清醒醒来的睡眠，以及历代神秘主义者穷尽一生去追逐的那些更高境界。

如今，人类所提问题中的大多数由一台机器作答，而它并不向你负责。关于你自己身体的最有用的知识，是被人有意埋起来的。这里讲的是如何把它重新挖出来，以及如何亲手核验这本书的每一个字。

八种矿物质掌管着大约八成把人送进专科门诊的身体系统,而标准血检几乎一种都不查。有名有姓的机理,精确的剂量,以及把这一整套补回来的方案。

那杯五分钱的晨间饮料，把酸碱缓冲物质交还给身体，以及它之所以有效的化学。

工业化土壤已不再含有每一个细胞所需的元素，于是植物继承了这份匮乏，而唯一能把它重新浓缩回来的只有动物。决定谁能驾驭植物性饮食的那份基因，以及一位素食者要想不在其下垮掉，必须严格执行的那套纪律。

大多数补剂片剂是百分之八十的填充料，加上一份吸收不良的剩余成分。一眼就该拒绝的填充料，离子态与液态为何胜过片剂，以及每日最小有效配方。

你不是一具身体，而是一座由三十万亿个细胞组成的聚落，而几乎所有现代疾病，都是这些细胞工作环境的失守。第一道条件就是氧气，正是奥托·瓦尔堡一路追溯到癌症根源的那一样东西。

汞、铅、镉、铝与砷犯下的是同一桩罪：它们堵死身体的电流，让它的光暗下去。每一种究竟从哪里进到你身上，那扇门要怎么关，以及谷胱甘肽、硒与硫这套矿物机器如何把已经进来的东西拔出去。

血液有一颗心脏。淋巴靠的是运动。当一场净化开始调动负荷时，肌肉、呼吸、日常活动与桑拿如何让身体的排出通道保持畅通。

一套三十天的方案,把肠道里的寄生虫连同它们的生物膜一并清空,杀死坏的,而不触碰好的。

溶解生物膜堡垒的植物分子，在抗生素已开始失效之处依然有效。

清通肝脏千百条淤塞胆管的完整方案，以及当胆汁重新畅流之后随之而来的全身疗愈。

一枚米粒大的腺体制造着已知最强效的致幻分子，掌管着你的主时钟，而大多数成年人正把它变成石头。逆转它的化学。

你是一根盐水之柱，在一座核聚变反应堆与一颗带电的行星之间导电，而现代生活把你两端的插头都拔掉了。如何安全地饮光，哪些手势能拓宽剂量，为什么赤足贴地能为整个系统重新充电，以及关于靠光而活的诚实真相。

你的细胞吸收并发出光子，而食物携带着它们。生物光子是什么，为何活的食物仍在播送这个信号，以及那套让光重新照进来的生鲜水果与鲜榨汁净化法。

你大半是水，而你的水大半驮着一生积下的溶解金属、氟化物与塑料。把它剥回纯水，再还它以螺旋，你就交给身体它所能领受的、最强大的一次升级。

你任何一位祖先喝过的水，都从未达到过一台机器如今兜售给你的酸碱值；胃酸一接触就把那个酸碱值抹去，而身体自带的缓冲物质，碳酸氢盐，只花几分钱就把这件事做成了。支持这个调节者，别相信一台台面上的小机器比你的肾脏更聪明。

身体所制造的最浓缩的创造性物质，它得以上升的那条脊椎通道，以及那把欲望化为产出的修持。

有一种冲动是意志力战胜不了的,于是身体为它出厂配备了一道硬件锁。三道班达、大锁,为何「内射」是个陷阱,以及为何那股被守住的能流需要一桩伟大的事业才留得住。

驱动世界运转的四种饥渴，本是同一股能量停滞在最低的门户上。为什么一股无法上升的力量必定以毁灭的形式宣泄，以及当它开始攀升的那一刻，什么变得可能。

在此之前的每一章都在为它做准备的那门被守护的技法。脊柱呼吸究竟在做什么，那笔压缩进化的算术，那场击垮毫无准备者的风暴，以及那份让力量握得安全的品行。

贵金属之所以得名，靠的是不腐不朽，而非价格。炼金术士真正想要嬗变的，是人本身。

言语是一种物理力量。它重组物质，而它塑造得最深的那种物质，正是大脑，以及大脑漂浮其中的那片水。你每重复一句话，都是在为自己编程，要么编向力量，要么编向毁灭。

你最想要的东西，一追就逃，而测量的数学恰好讲清了为什么：观看会把被观看的东西冻住，抓握则会在门口把抵达所需的能量挡回去。