这件仪器

此刻，当你读着这句话时，那个正在阅读它的东西正在重建自己，一个细胞接着一个细胞，用的全是你刚刚吸进去的那口空气。出生那一刻，你就被交到手里一件已知宇宙中最精密的仪器，却从没有人把它的说明书一并交给你。

关于该怎么活、该追逐什么、该成为谁，从来不缺有人来教你；可对于那件完成这一切的仪器本身，却没有半句交代。这本书要补的正是这一课。它不是一门宗教，不是一套哲学，也不是某种要求你信奉的信仰，而是那台你正用来阅读此文的机器的操作手册，那台机器就是身体，以及在它之上运转的心智。几乎没有人被真正告知过它究竟如何运作，更别提如何把它开到接近极限的地方。这本书做的，仅仅是把那套设计原样读回给你，用机制与科学最朴素的语言。

而这套设计，令人叹为观止。三十七万亿个细胞，几乎在每一个细胞内部，都有一列金属中心像传递接力棒一样把电子手手相传，沿着一条看不见的线一路送下去，那正是电路板里电流流动的同一套动作。一根神经放电时，会把电荷以每秒一百米的速度甩向自己的末端。心脏靠一道电压脉冲跳动，机器可以隔着皮肤把它直接读出来。整个体表都在发出一种微弱却可被测量的光，这意味着，在最字面的意义上，你此刻读着读着，全身都在发光。在你前额正中之后，坐落着一枚腺体，它会长出真正的晶体，既可能一路硬化成石，也可以被重新唤回生机。而在脊柱根部，蛰伏着一股创造性的电荷储备，强大到那些学会让它向上运行、而非白白挥霍掉的传统，把随之而来的境界称作第二次出生。这一切，没有一句是比喻，也没有一句是玄学。每一行都是机制，都可测量、可援引，而本刊中的每一个论断，都牢牢拴在一条机制之上。

这里真正提供的是什么

在你再读下去一个字之前，你有权知道，做这件功课究竟是为了什么。所以，我把它直白地摆在这里。

你被教着去畏惧的大多数疾病，被教着要用一颗药丸管理到生命尽头的那些病，既不是运气不好，也不是你的基因作祟。它们是一件仪器在错误条件下运转所必然产出的结果：缺了它所需要的，泡在毒害它的东西里，年复一年地烧着它无法利用的燃料，活在它从未适应过的光照节律里。把条件复原，身体就会去做那件自第一个活细胞诞生以来它就懂得怎么做的事。它会自我疗愈。这本书治不好任何一样病，它也根本不需要去治。真正的疗愈者是身体本身。这些篇页所做的，只是用精确而毫不遮掩的细节告诉你，如何不再挡在它面前，让它去做它生来就该做的事。

在那段功课的另一端等着你的，并不是你现有生活的某个更整洁的版本。它是一件全然不同的仪器。从头读起，照着去运行，下面就是你可以期待的东西。

• 更长的寿命，而且其中绝大部分都过得很好。 寿数被加长，而大多数人当作衰老去接受的那段漫长灰暗的下滑，则从你留住的岁月里被剥离出去。
• 不会崩盘的精力，和一颗始终清明的头脑，从你醒来的那一刻，一直到你入睡的那一刻。
• 真正能把你重建起来的睡眠，以及你能完全清醒地走进去的梦。 那种清明、可由你自主穿行的梦境，是一项可以训练出来的技艺，而你眉心之后的那枚腺体，正是它的开关。
• 从那些渴求与欲念中解脱出来，那些东西悄无声息地支配着大多数人的每一天：饥饿、躁动，还有那些一点点把你掏空的事物对你的牵引。
• 深度冥想可以召之即来，而不是苦苦追逐一个小时也未必到达；还有那些辽阔而寂止的觉知境界，沉思者用整整一生去为它绘制地图，实验室直到如今才刚刚追赶上来，开始有能力去测量它。
• 那股你一直在挥霍、一直在漏掉的创造与性能量，被掉转方向，向上驱入专注、动力，以及一种当你走进一个房间时，旁人都能感受到的临在。
• 一种足以改变"活着"这件事本身之感受的清明，因为只有一件干净的仪器，才终于能在噪声之下听见那道信号。

你被造出来，不是为了维持现状。你被造出来，是为了一场几乎无人见证的演出，因为几乎没有人被人指给看过那本说明书。

这件事是怎么做成的

这不是一种要你接受的信仰。这是一段序列，会有人手把手教你如何去运行，写得朴实直白，因为机制本身配得上这份朴实的陈述。从头读起，它会把这件仪器从地基一层层往上搭。

首先，你要把卡住那条线的东西拽出来：寄生虫，淤塞的肝脏，还有那些像砂砾钻进轴承一样被驱入电路里的重金属。接着，你要重建这条线本身的材质：土壤悄悄流失掉的那些矿物质，身体绝大部分由之构成的结构化水，以及活体食物真正储存下来的那束光。然后，你要重新打开那枚"看见之眼"的腺体，并学会世上最古老、也被守护得最严密的那门功夫：如何把你一直在脊柱根部挥霍掉的电荷，沿着脊椎一路向上，驱入大脑。到了最后一篇文章，你就不再是在读一本关于身体的书了。你是在操作它。

在这一切真正归你所有之前，有一样东西是你必须守住的，而它恰恰是此刻正在被人从你手里夺走的那一样。完成这场学习的那件仪器，是你自己的心智，而你正在被训练，每天都被训练得更深一点，去把它交出去：还没等问题在脑中成形，就先把它敲进机器里，然后囫囵吞下它丢回给你的那个唯一答案。先把这一样夺回来，因为其余的一切，离了它都触不可及。

所以，就从整部出版物开始的地方开始吧，从你用以思考的那颗心智开始。