为最佳表现而做的寄生虫清理

肠道是身体与世界的界面。每一克食物、每一滴水、每一个搭便车的微生物、每一种环境毒素:每一样都要穿过一根二十五英尺的单一管道,身体才决定吸收什么、把什么从另一端送走。这一决定的质量——肠壁有多完整、常驻微生物多样性有多高、东西通过得有多快、它们如何干净地离开——比几乎任何其他单一变量,都更能设定身体下游的化学构造。

现代结肠陷入困境。低纤维与高工业种子油的饮食、把好菌与坏菌一并剥除的抗生素疗程、锁住肠自身蠕动的慢性低度压力、含氟与含氯的自来水,杀死了较脆弱的常驻物种——「东西停滞」的条件无处不在,而它们彼此叠加。你得到的,正是 Richard Anderson 医生与一代临床医师所写下的图景:覆有黏附层的结肠、迟缓的肠道、失衡的微生物群,以及随之而来的低度持续炎症。

这就是这篇随笔——讲对此该做什么。

大蒜做着抗生素对致病菌做的工作,却不对益菌做抗生素所造成的伤害。

作为地形的结肠

结肠大约是五英尺的肌肉管道。它的工作是从你吃下去的东西中拉出最后一点水分与矿物质,容纳一个五十万亿细胞的微生物社区,并在你吞下食物后的十二到二十四小时内把废物送出体外。当它运转良好时,东西通过得快,粪便成形而规律,内部的微生物产生稳定的有用化学产物——滋养结肠壁细胞的小分子脂肪酸短链脂肪酸(丁酸、丙酸、乙酸)乳酸杆菌、双歧杆菌、Akkermansia muciniphila 与 Faecalibacterium prausnitzii 对纤维进行发酵的产物。丁酸是结肠细胞的主要燃料;这三者都收紧肠壁细胞之间的连接,并调节免疫反应。、B 族维生素、维生素 K2,以及大脑用于制造神经递质的原料。

当它运转不良时,有三个问题叠加。

停滞与黏液斑

肠壁分泌一层光滑的黏液,以保护自身不受消化酸与所吃东西中粗糙部分的磨损。在健康的肠道中,这层黏液不断被剥落与替换——随着每一波肌肉收缩被甩开,并由下而上重建。在一个缺纤维、缺水、运动慢、长期暴露于加工食品的肠道中,这层涂层开始堆积而非清除。它硬化为一层像橡胶般、粘附在结肠壁上、自身脱不下来的层。

Richard Anderson 医生——以现代术语记录这一现象最为相关的临床医师——观察到客户在持续清理期间排出长片的深绿至黑色橡胶状物质。其具体化学构成至今仍有争议;关于它产生的生理后果,则不容争议。**一个被一层陈旧黏液、纤维蛋白与食物残渣覆盖的结肠,无法良好吸收营养,无法干净地排出废物,也无法容纳一个平衡的微生物社区。**这一层物理上夹在食物与肠道用于吸收任何东西的表面肠刷状缘肠细胞顶端表面的微绒毛。身体真正的吸收表面——每个最终进入血流的营养素都要穿过它。覆盖它就阻断了吸收。之间。它还为错误类型的生物提供了舒适的家。

身体首先需要的就是让这一层离开。

微生物失衡

健康的成人结肠容纳数十万亿微生物,有五百到一千种不同物种。正确的那些——人体与之共同进化、与身体共存的菌株乳酸杆菌、双歧杆菌、Akkermansia muciniphila、Faecalibacterium prausnitzii人类肠道共同演化的共生菌群。以拟杆菌门与厚壁菌门为主,辅以放线菌门、变形菌门与疣微菌门的较小种群。它们是供应短链脂肪酸——这些短链脂肪酸为结肠细胞提供燃料并收紧肠紧密连接——的生产者。——产生滋养结肠壁的小分子脂肪酸,以及维持肠细胞间接缝紧致的化学物质。

当平衡倾斜时,错误的事物搬了进来。一种常见真菌过度生长白色念珠菌一种通常被健康细菌群所制衡的机会性真菌。在抗生素疗程、高糖饮食与长期压力之后过度生长。被关联于慢性疲劳、脑雾,以及一长串系统性症状。。产气物种接管产甲烷古菌与硫酸盐还原菌产生甲烷与硫化氢气体的古菌(M. smithii)与细菌(脱硫弧菌)。减慢肠转运,产生小肠细菌过度生长(SIBO)特有的腹胀与硫味气体模式。。单细胞寄生虫与较大蠕虫侵入这条管道——而这比主流图景所提示的更常见。在西方人群的调查中,15% 到 40% 的成年人存在某种形式的寄生虫定植西方寄生虫定植患病率幽门螺杆菌、贾第鞭毛虫、溶组织内阿米巴、人芽囊原虫、脆双核阿米巴,以及各种蠕虫。西方临床调查发现,依研究人群与所用检测的敏感性而定,15–40% 的成年人存在某种形式的寄生虫或原虫定植。,具体取决于如何检视。主流西方医学故事——「寄生虫是人们在热带度假时染上的」——是一项长期存在的盲点。

第三个问题是前两者的后果。被炎症折磨多年的肠壁会变得渗漏——细胞之间的接缝开始打开——而部分消化的食物与微生物残骸开始在它们不该进入的时刻穿越进血流。身体把这读为一种慢性损伤,以慢性炎症回应。结果就是熟悉的星座:挥之不去的疲倦、脑雾、情绪问题,以及那么多慢性病成年人如今所栖居其中的自身免疫模式。

方案必须做的事

一项严肃的肠道清理必须按顺序做四件事。每一件都重要;若四者中有一件错了,其余便落不下去。

1. **打破停滞。**软化陈旧的黏液层并使其流动起来,以便方案的其余部分能抵达其后的肠壁。
2. **杀死病原。**清除寄生虫、真菌过度生长与机会性细菌——有选择地,留下益菌。
3. **送出体外。**让肠道运动得够快,以便死亡的生物体与被剥离的残骸离开身体,而不是在出去的路上在肠壁上被重新吸收回去肝肠循环毒素与胆汁酸被肝脏排入胆汁、倒入小肠,然后被肠壁重吸收回血流——只为再次被肝脏处理——的循环。慢速转运极大增加了负荷。快转运打破这个循环。。
4. **重新接种与修复。**一旦战场干净,重新填入益菌并重建肠道内壁。

下面是我所运行的方案。

这不是医疗建议。这是我的做法。

1. 蓖麻油 —— 机械重启

蓖麻油,在机械与化学上,都是清理中最有用的单一物。两汤匙冷压蓖麻油,在清理开始时清晨空腹服用——以及清理期间每晚睡前的小剂量——做着任何其他试剂都不做的工作。

活性成分是一种特定的脂肪酸蓖麻油酸一种不寻常的 18 碳单不饱和脂肪酸,在 12 位上带有羟基。约占蓖麻油脂肪酸质量的 90%。这个羟基赋予它任何其他普通膳食脂肪所没有的结合谱。。一旦身体把它从油中分离出来,它就停靠在肠壁肌肉中的受体上,告诉那条肌肉更用力、更频繁地收缩。^footnoteTunaru, S.; Althoff, T. F.; Nüsing, R. M.; Diener, M.; Offermanns, S. (2012). PNAS. "Castor oil induces laxation and uterus contraction via ricinoleic acid activating prostaglandin EP3 receptors." 这是终于把分子握手关系钉下的论文——蓖麻油作为泻药使用一百年之后,才有人能说出它命中哪个受体。同一受体介导对肠道的泻下效应与对子宫的收缩效应,这就是为什么蓖麻油在妊娠期间禁用。 具体的分子机制直到 2012 年才被弄清。EP3 前列腺素受体结合肠脂酶把蓖麻油酸从蓖麻油甘油三酯中切下来,随后结合肠道平滑肌上的 EP3 受体。Tunaru 2012 PNAS 论文在百年经验使用之后,确立了受体身份。

效应连锁:

• **东西动起来了。**肠肌肉收缩更用力。转运时间从二十四小时降到六或十二小时。
• **肝脏倾倒。**胆囊把储存的胆汁释入小肠,而那胆汁正在携带肝脏白天结合的重金属与被处理的毒素肝脏偶联负荷肝脏每日产出的偶联重金属、被氧化的激素与被处理的环境毒素——与谷胱甘肽、葡萄糖醛酸或硫酸盐结合,并倾入胆汁以便排泄。若没有强力的促动力剂,其中大部分会在离开身体之前被肠壁重吸收。。
• **黏液层软化。**油本身,作为脂肪,软化并部分溶解肠壁上陈旧的橡胶状黏液层。
• **淋巴排出。**蓖麻油敷布放在腹布上,覆盖在右上腹(肝)与下腹(淋巴结)上,以更慢、更局部的方式通过皮肤做同样的事。我两种都用——口服用于肠道重启,敷布每周三晚用于淋巴。

蓖麻油的「推」与紧随其后的抗微生物剂的组合,是整套游戏的关键。没有这股推力,死亡生物体在肠中停留得够久,会通过肠壁被重新吸收,你最终比开始时更糟。有了它,它们就会在重新进入血流之前离开。这就是一次有效清理与一次伤害你的清理之间的区别。

剂量上:从一汤匙开始,逐渐加量。在满剂量时蓖麻油是泻剂——你会在四到八小时内多次排便。请相应安排。

2. 生大蒜 —— 选择性抗微生物剂

如果蓖麻油是机械杠杆,大蒜就是化学杠杆。两到三瓣生大蒜,用刀平面切细或压碎(压碎是开启化学的环节),在睡前以一汤匙蓖麻油或橄榄油吞下。

活性化合物是大蒜素大蒜素当蒜氨酸酶(一种分别储存在大蒜细胞中的酶)在蒜瓣被机械破坏时与其底物蒜氨酸反应,产生大蒜素。大蒜素不稳定——在室温下数小时内降解,在 60°C 以上数分钟内降解,这就是为什么生的、压碎的、新鲜准备的大蒜不可替代。化学药理学文献把它视作记录在案的最强效的天然抗微生物剂之一。,只有当蒜瓣的细胞被物理打开时才会产生。大蒜素是已知最强效的天然抗微生物剂之一——并且关键的是,它是选择性的。它打击坏的,饶过好的。这是它与本来会与之相似的药物抗生素相区别的特性。

**选择性如何运作。**大蒜素攻击微生物酶的含硫部位大蒜素 → 巯基(–SH)结合大蒜素通过攻击关键微生物酶的含硫活性位点使其失活。病原体比共生菌更重地依赖这些酶——共生菌系(乳酸杆菌、双歧杆菌、阿克曼氏菌)已演化出冗余生化,使它们在拿下病原体的剂量下具有抗性。Ankri 与 Mirelman,1999。,而它所攻击的部位恰是致病生物最重度依赖的那些。不该出现的真菌、寄生虫与机会性细菌选择性抗微生物谱体外与体内工作显示,大蒜素对幽门螺杆菌、白色念珠菌、贾第鞭毛虫、溶组织内阿米巴、机会性大肠杆菌菌株、克雷伯菌,以及一系列机会性蠕虫物种有效——同时在相同剂量范围内保留乳酸杆菌与双歧杆菌种群。被击中;与身体共同演化的益菌拥有备用生化,使它们在同等剂量下能耸耸肩走开。

2012 年 Filocamo 论文将其具体化:大蒜提取物在足以抑制致病性大肠杆菌与念珠菌的浓度下,仍让有益的乳酸杆菌种群完好。后续在活体动物中的研究确认了这一差距。

除了直接杀灭,大蒜素还:

• **拉出重金属。**结合汞、铅与镉,经肝脏路由排出。^footnoteCha, C. W. (1987). Tohoku Journal of Experimental Medicine. "A study on the effect of garlic to the heavy metal poisoning of rat." 首次清晰展示大蒜素的螯合谱;该工作此后被多次复制。其机制与驱动抗微生物效应的相同 –SH 结合一致——重金属对那些含硫位点有类似亲和力,一旦结合就借大蒜的衣摆离开身体。
• 点燃肝脏解毒酶。将载体连接到毒素上以便排泄的酶二期肝脏酶谷胱甘肽-S-转移酶、醌还原酶、葡萄糖醛酸基转移酶、磺基转移酶。把水溶性载体连接到脂溶性毒素上,使肾脏与胆汁能将其清除的偶联酶。大蒜素与大蒜中其他有机硫化合物是文献中此类酶最强力的天然诱导剂之一。被上调,这使死亡生物体的残骸能更快地移出。
• **强化肠道前线免疫。**提升肠道分泌到自身表面上的抗体分泌型 IgA(sIgA)跨黏膜表面(肠、肺、泌尿生殖道)分泌的抗体类别。对试图定植于黏膜的病原体的第一免疫防线。低 sIgA 与反复肠道感染相关;提升它使存活的病原体更难重新立足。,使存活的病原体更难再次立足。

时机要紧。**在夜间空腹消化道服用、以蓖麻油作为促动力载体,大蒜在缓慢运动的夜间相对病原体起作用,而死物质会随清晨的第一次排便清出。**白天随餐服用,消化过程会稀释大蒜素,你只得到一小部分效果。

形式上:必须是生的,必须被压碎。煮过的大蒜在 60°C 以上的热下,五分钟内失去大部分大蒜素。整瓣未压碎吞下的大蒜根本不开启化学。陈年大蒜提取物是另一种分子(大蒜素较少,一种更温和的表亲S-烯丙基半胱氨酸陈年大蒜提取物中的主要活性化合物。心血管与免疫支持,但不强抗微生物。不同分子,不同用途——适用于日常长期使用,而非清理中的急性抗微生物角色。更多)——适用于心血管支持,在此处是错误的工具。

3. 传统抗寄生虫草药 —— 苦艾、黑核桃、丁香

Hulda Clark 三联——苦艾、绿壳黑核桃与丁香Hulda Clark 方案苦艾(Artemisia absinthium)、绿壳黑核桃(Juglans nigra)与丁香(Syzygium aromaticum),共同剂量。替代医学文献中复制最多的传统草本抗寄生虫组合。批判性综述指出,产品间剂量变异是结果不一致的主要原因;酊剂形式生物可利用性最高。——是替代医学文献中复制最多的传统草本抗寄生虫组合。每一味做不同的工作:

• **苦艾苦艾(Artemisia absinthium)活性化合物:侧柏酮与青蒿素。侧柏酮是经典的抗寄生虫剂,在高持续剂量下具神经毒性(苦艾酒的历史顾虑)。青蒿素是同一分子,如今作为疟疾治疗主流化;它在富铁寄生虫细胞内产生活性氧并差异性地杀死它们。妊娠期禁用。。**杀死成虫与单细胞寄生虫。活性部分是同一分子,如今被用作疟疾治疗青蒿素的机制该分子与寄生虫细胞内的高铁浓度反应产生活性氧,从内部破坏寄生虫。哺乳动物细胞不以同样方式累积铁,这是其选择性的基础。;它在寄生虫细胞内引发哺乳动物细胞不经历的破坏性化学。
• **黑核桃壳黑核桃壳(Juglans nigra)活性化合物:胡桃醌与单宁。绿壳——未成熟的外壳,而非木质内壳——是药用部分。针对杀成虫剂错过的幼虫与卵期。。**针对成虫产生的幼虫与卵——杀成虫剂错过的生命阶段。组合是闭合循环的关键。
• **丁香丁香(Syzygium aromaticum)活性化合物:丁香酚。强杀卵作用——杀死虫卵。没有它,杀灭幼虫与成虫只会从存活的虫卵中触发新一代,这就是为什么杀卵环节是方案不可省略的第三条腿。。**杀死虫卵。若没有这条腿,杀掉成虫与幼虫只会从存活虫卵中触发新一代。

三者一同剂量,因为寄生虫有生命周期阶段,你需要击中每一阶段。酊剂形式生物可利用性最高;标准化胶囊最易于一致剂量。运行三十天;暂停五天;再运行三十天——这种暂停-重启模式抓住第一周期丁香剂量结束后孵化的下一轮虫卵。

苦艾不应在妊娠期或高持续剂量下使用(高浓度下的侧柏酮具神经毒性)。请保持在标签剂量内。

4. 硅藻土 —— 机械去角质剂

食品级硅藻土硅藻土(DE)微观藻类(硅藻)化石化的硅质外壳。食品级 DE 是未煅烧的无定形二氧化硅。泳池级与工业级 DE 是煅烧晶态二氧化硅,吸入有害,不可互换。在农业害虫控制中广泛使用:通过外骨骼的物理脱水杀死螨虫与甲虫(Korunic 1998)。是微观藻类化石化的硅质外壳。在显微镜下放大,颗粒是硬边玻璃球,锐利得足以物理刮擦较大肠寄生虫的坚硬外壳——而不损伤哺乳动物肠道光滑膜壁。

清早空腹一茶匙在水中,清理期间每日。它在未被消化的状态下通过肠道,沿途刮擦寄生虫表面。在农业中机制有完善记录——这就是 DE 杀死螨虫与甲虫的方式。在肠道中,它作为非药物的、机械的附加项,与化学抗寄生虫剂一起工作。

仅使用食品级——切勿使用经过热处理、吸入有害的泳池级或工业级。

5. 南瓜籽与木瓜籽 —— 食物即药物的层级

生南瓜籽与干木瓜籽是食物形式的抗寄生虫剂。早上一把南瓜籽,下午一茶匙磨碎的干木瓜籽撒在沙拉上。它们温和、耐受良好,叠加在草本组合之上,不增加任何药物负荷。

南瓜籽中的苦味化合物葫芦素生南瓜籽中的苦味化合物。麻痹蠕虫期寄生虫——它们抓不住肠壁,被肠道带出。麻痹蠕虫期寄生虫,使它们抓不住。木瓜籽中的化合物木瓜碱与苄基异硫氰酸酯木瓜籽中的活性抗寄生虫化合物。在人体试验中对蛔虫与鞭虫有效。击中草药所针对的若干物种。而南瓜籽富含锌——每四分之一杯约 15 至 20 毫克——肝脏需要它来运行如今正在高负荷运转的重金属结合通路金属硫蛋白解毒系统二期解毒期间结合并隔离重金属与自由基的依赖锌的小型富含半胱氨酸蛋白家族。锌缺乏直接成为该通路的瓶颈。。

6. 重新接种 —— 益生菌与发酵食物

一旦清理在进行、肠道在清空,益菌就需要被放回去。最干净的方式是通过发酵食物:生酸菜、泡菜、奶开菲尔、水开菲尔、传统酸奶。每日从这其中两种摄入一份,与清理一同进行,既递送活培养物,也给肠道提供这些培养物得以立足所需的纤维。

胶囊益生菌起补充作用——特别是多菌株乳酸杆菌 / 双歧杆菌混合,搭配芽孢形成菌芽孢形成型益生菌(枯草芽孢杆菌、凝结芽孢杆菌)基于土壤的生物体,形成一层保护性孢子衣,能完好穿越胃酸。酸奶与开菲尔中的活培养物大多数不能通过胃;芽孢形成菌则以活力抵达结肠,随后激活。这是把益生菌剂量真正送达结肠最可靠的方式。。芽孢形成菌以活培养物所不具备的方式存活过胃酸,以活力抵达结肠。剂量:每日 250 亿到 500 亿 CFU,空腹、餐前一小时服用。

重新接种从清理的第七天开始,在草本阶段结束后继续至少六十天。重建微生物群是慢工;杀灭是快活。

7. 矿物质与电解质支持

剧烈的清理会剥离矿物质——尤其是镁、钾与钠——因为肠道加速、排泄增加。essential minerals 方案的全部矿物质组合伴随清理运行,另加两项:

• **骨汤,每日。**每日两杯长时间熬煮的骨汤。供应肠道内壁用以自我重建的氨基酸甘氨酸与脯氨酸按质量计约构成胶原一半的两种氨基酸。肠道内壁用它们重建受损组织。长时间熬煮的骨汤是最稠密的膳食来源。,以及清理正在耗竭的电解质。
• **L-谷氨酰胺L-谷氨酰胺肠细胞——小肠壁细胞——的首选代谢燃料。在修复阶段补充刷状缘并收紧肠紧密连接。每日 5–10 g,空腹服用。,每日 5 到 10 克。**肠壁细胞的首选燃料;在修复阶段重建吸收表面并收紧细胞间接缝。

进程

对于积累多年停滞的成年人,第一次清理运行三十天,然后五天暂停,再二十天的第二个循环。第一周期清除大部分陈旧物质与活跃生物体;第二周期捕获第一周期结束后孵化的下一轮虫卵,以及第一周期剥离了但未彻底处理的次生释放。

预期感觉变差,然后变好。清理的前三到七天——有时被称为死亡反应阶段死亡反应(赫氏反应)以 Karl Herxheimer 命名,他在 1895 年描述了梅毒治疗期间的这一现象。身体吸收死亡微生物代谢残骸的速度快于肝脏与肠道清除的速度。在抗微生物方案中普遍存在。蓖麻油促动力剂与矿物质支持缩短这一阶段。——是身体在吸收死亡生物体的化学,比肝脏与肠道能清除的速度更快。头痛、疲倦、关节僵硬、情绪下沉,甚至轻微类流感症状,都是正常的。蓖麻油与矿物质会缩短它。

到第二周,大多数人注意到更干净、更快的排便,更深的睡眠,更清晰的皮肤,以及一种难以错认的基线能量提升。到第四周,认知指标——专注、清澈、情绪稳定——开始向上追踪。

至于持续维护:在首次主要清理完成其工作后,每年两次的十四天清理保持战场干净。蓖麻油敷布与每日一瓣生大蒜,无论如何,都长期留在方案中。

清空肠道;保护益菌;重建肠壁。按此顺序。

Sources

1. Mucoid Plaque — the strange residue inside the colon, Anderson, R. (Cleanse & Purify Thyself)
2. A pharmacognosy of garlic — allicin chemistry and bioactivity, Lawson, L. D.; Hunsaker, S. M.. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29137618/
3. Antimicrobial properties of allicin from garlic, Ankri, S.; Mirelman, D.. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/
4. The selective antimicrobial activity of garlic against gut pathogens with sparing of commensals, Filocamo, A. et al.. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22536460/
5. Castor oil — pharmacology of ricinoleic acid at EP3 prostaglandin receptors, Tunaru, S. et al. (Max Planck). https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1201627109
6. Hulda Clark's wormwood-clove-black walnut parasite protocol — critical review, Various
7. Diatomaceous earth — physical mode of insect/parasite control, Korunic, Z.
8. The Cure for All Diseases, Clark, H. R.