清除

第一部把现代世界悄悄从身体里抽走的东西还了回去。但只要身体仍背着一份它从来不该承受的负荷，把缺失的补回来就只能走到这一步。

于是这本书在这里转身。第一部做加法。第二部做减法。而它所减向的，是这本书最深的那次重构，那次会把此后的一切重新组织起来的重构。

清除从能量开始的地方开始，也就是细胞的呼吸，再由那里向外展开。不是先肠道，不是先肝脏，也不是今年最时兴的那一套清理。顺序就是方法。而开启这一部的那一章，正是导言里许诺的那次重构终于被完整给出的地方，一直给到单个分子的层面。

接下来是一个连续的动作，而不是一堆清理的堆叠。

先是嵌在身体自身线路里的重金属，那些让细胞的呼吸所描述的那道电流变暗的绝缘体，要在任何更深的东西被扰动之前先把它们拉出来。

然后是那台缺失的泵：淋巴网络没有一颗单一的中央心脏，它靠自身管壁的收缩、呼吸的节律，以及肌肉每天的劳作来推动。步行、呼吸，以及有意为之的桑拿练习，让清除保持运转，好让已经被松动的负荷不至于只是在系统内部兜圈。

然后是肠道和它的陈年废物，那条二十五英尺长、一切都要穿过的走廊。还有最古老的寄生虫在自己身上砌起的生物膜，以及植物油里那些以化学把那堵墙拆开的萜烯。

然后是肝脏，以及它内部那些在任何影像都看不到的地方淤塞封死的细小管道。

每一章都多修复一项那三十万亿个细胞赖以生存的条件，而每一章都服从统辖它们全部的那一条规则：你松动的东西必须真的离开。一场没有敞开出口的清理不是清理。那是再分布。

从细胞向外清除阻塞，浮现出来的身体便不只是卸下了负担。它已经准备好成为第三部写来演奏的那件发光的仪器。