导言

你从来不曾有过哪怕一刻是一个单一的生命。你感觉自己是。你以单数谈论自己，以单数悲伤，每天早晨醒来都确信有一个单一的自我正爬回一具单一的身体里。这份确信是这本书请你放下的第一样东西，因为关于你的健康，几乎其余的一切之所以被处理错了，正是从它开始的。

你不是一只有着一套需求的动物。你是一个大约由三十万亿个活着的个体组成的群落，每一个都有自己的膜、自己的代谢、自己每时每刻求生的搏斗，而它们守着一份古老而完整到从外面看就像一个生物在走动的休战。

这份休战就是你所说的安好。当它在某一块组织里、某一个器官里、群落里某个安静的角落磨损开裂，那就是你所说的疾病。健康从来不是发生在你身上的一件事。它是逐个细胞地为真，或为假。

这不是我为了讲清一个论点而伸手去够的比喻。这是此刻正在读这句话的这个东西的字面构造，而这个群落如何呼吸、如何燃烧、如何传递信号，其机理属于后面的某一章，会在那里被完整给出。我在这里提起它，只是为了让你的目光挪一挪。

一个世纪的大部分时间里，我们一直把身体想象成一座被围攻的堡垒，把医学想象成守在城门口的军队，于是我们一遍又一遍地问：是什么在进攻，我们怎么杀死它。这是错误的问题，却被问得技艺高超。

正确的那个问题更安静，也更难。不是什么在进攻这个群落，而是它的工作条件是什么，那些条件是否已经失效。

你不是一只有着一套需求的动物。你是一个大约由三十万亿个活着的个体组成的群落，守着一份完整到看上去就像一只单一动物的休战。

把那些在你第一次呼吸之前就已写进你体内的遗传性疾病放到一边。把急性感染和创伤的暴力放到一边：断掉的骨头、入侵的微生物、伤口。它们是真实的，而医学以一种我不会去质疑的胜任力应对它们。然而即便在那里，这本书也并非无事可做：一具被带回到正确条件下的身体，创伤愈合得更快，因为预防疾病的那套机械，正是修复伤口的那套机械。

其余的一切都摆在桌面上。无论你怎样克制自己都纹丝不动的肥胖。被管理了三十年、却一次也不曾被逆转的糖尿病。挣来第二片药、接着是第三片的血压。心脏病。那些找不出敌人可以指名的自身免疫病，狼疮、银屑病，以及反过来攻击自身的甲状腺。被解释成磨损所致的关节炎，长在从来没承过重的关节上，还有那种我们一致同意称之为衰老的骨质疏松。每一根神经都在报告、却没有任何影像能找到的纤维肌痛。被给了一个缩写、而不是一个病因的疲惫。偏头痛。在活着的人还记得的年月里本属少见的哮喘与过敏。十年里被改了四次名、却没有在哪一个名字之下被治好的肠道疾患。在表皮上被治疗了十年的皮肤。肾脏与胆囊里的结石，以及安静地积满脂肪的肝脏。不再规律的月经周期，变稀薄的生育力，消失了的性欲。被交给一张处方、却从未被交给一个病因的抑郁与焦虑。那些我们一致同意归入命运一档的痴呆症，阿尔茨海默病与帕金森病。还有癌症。

这里面几乎没有一样是进攻，也几乎没有一样写在你的基因里。它是你的细胞被迫生活其中的那些条件的失效。其实是两项失效，而且只有两项：细胞需要、却不再被给予的东西；以及在它周围堆积起来、却不再被清走的东西。

把这两件事纠正过来，身体就会做那件它从第一个活细胞起就懂得做的事。它自我疗愈，而且它能愈合到比你被告知的更远的地方。此后的一切，都是这两句话在不断升高的海拔上被展开。

这场展开有一个形状，而它是一次单一的攀升，不是一本按你的症状落在哪一页就翻到哪一页的手册。它始于底层，始于泥土，始于现代饮食不再送达的那份矿物基质，然后一路向上。

首先，我们把缺失的东西补回来：身体真正能吸收的那几种元素，和为数不多的几样补充剂。

然后，我们清除堆积起来的东西，从能量开始的地方开始，也就是细胞的呼吸，再由内向外，穿过重金属的负荷，穿过靠运动与呼吸才保持流动的淋巴网络，穿过肠道、生物膜，以及淤塞的肝脏。

然后，被清空的身体成为一件发光的仪器：松果体不再钙化，活的食物里带着光，水本身被蒸馏干净，并被赋予生命。

然后，身体所保存的那股力被沿脊柱举起，而驱动人的一生的四种饥渴，显露为同一道停滞的电流。

而最后，古代炼金术士穷尽一生追逐的黄金，原来一直都是人本身，被造成无阻力、承载光明，一件为说出那个「道」而建的仪器。

先根基，再清除，再光，再火，最后是金。同一道命令被贯穿每一个音区向上带：把缺失的补回来，把堆积的清除掉，喂它以光，保存并举起它给你的东西，直到这件仪器不朽不坏。

我该把写下这本书所依据的条件交代给你。每一条机理都被指名。而在物理学抵达之处已经越过教科书至今所印的地方，我把它摆在明处指出来，并径直带你走进去，因为它是真的，而教科书迟早会走到那里。这就是一份你可以信任的记录与一场你不能信任的布道之间的区别。

这里没有一样东西要求你凭信心接受，正因如此，每一条机理都被指名，每一个来源都给出了标题。挑出这本书里最大的那个主张，找到它所依据的那篇论文，自己去核查。

还有最后一件事，而它正是这本书之所以存在的原因，也是我能为它担保的原因。接下来的一切，没有一样是被发明出来的。我是家族里做这项工作的第四代人，而这条脉络并不是单纯地流下来的。它沿着两条被世人一直摆在彼此对立面上的支脉流下来。

一边是正统的医生，在堡垒与守门军队那套图景里受训，通晓机理、剂量、化验值，以及一种药物能做什么的诚实边界。另一边是自然疗法的从业者，他们盯着土壤、盯着肠道、盯着那些化验单从不检查的缓慢累积，其中一些人为自己的发现赔上了执照、声望，有的甚至赔上了性命。

四代人。两条本该彼此鄙夷的谱系，却在近一个世纪的时间里坐在同一张桌旁，面对同样的病人，在同一个家族之内，各自纠正着对方的盲点。我是在他们的争论里长大的。

这本书是这场争论第一次被写在同一个地方，医学与自然被编织成一份单一的记录，而不再是两半互相交战的真理。它是继承来的，不是撰写出来的。我只是那个终于把它落在纸面上的人。

而到头来，真正的主题从来都不是身体。身体是仪器，而一件仪器之所以被造出来，是为了它能被用来做什么。那三十万亿是一支管弦乐队。

这本书最终讲的，是一个洁净的、被修复的、发光的、无阻力的人所能奏出的音乐，是一具不朽之身所能承载的意识。泥土注定要成为黄金。这就是那一场赌注。现在，翻页吧。