Изоляторы

Поведите достаточно тонким прибором по живому телу, и вы не обнаружите там химического мешка, плещущегося на ходу. Вы обнаружите электрическую цепь. Нерв возбуждается, перемещая заряд, волна ионов мчится вдоль мембраны со скоростью сотни метров в секунду. Сердце удерживает свой ритм на бегущем напряжении, которое прибор считывает прямо с кожи. Внутри каждой клетки, на внутренней стенке митохондрии, электроны, сорванные с вашей пищи, передаются из рук в руки вниз по ряду металлических центров, словно ток по проводу, и тело даже испускает слабый, поддающийся измерению свет, пока всё это работает. Вы есть нечто, что проводит, и нечто, что светится. Здоровье, если взглянуть на него так, не вещество, которым вы обладаете. Это качество потока: заряд, движущийся чисто, свет, движущийся свободно, энергия, пересекающая тело с такими малыми потерями, какие только допускает проводка.

В эту проводящую, светящуюся систему современная жизнь откладывает небольшой набор металлов, которые делают ровно противоположное проведению. Они связывают. Они глушат. Они гасят. Там, где они оседают, ток замедляется, а свет меркнет. Это самое простое истинное, что можно сказать о ртути, свинце, кадмии, алюминии и мышьяке, и в этом тезис настоящего эссе: тяжёлые металлы суть изоляторы, вбитые в провод. Это низменная материя, загрязняющая цепь, которая была построена работать начисто. Эта статья, тёмное зеркало золота философов, посвящённого металлам, что проводят, не развращая. Здесь мы имеем дело с теми, кто развращает: что каждый из них делает с проводкой, где тело прячет их, когда не может изгнать, и какая машинерия, по большей части дешёвая и доступная, вытягивает их обратно.

Тело есть проводник и свет

Начнём с проводки, потому что вред обретает смысл лишь тогда, когда вы видите, чему именно он наносится. Глубочайший слой вашего обмена веществ, тот самый, что эссе о кислороде проследило целиком, есть в буквальном смысле электрическая линия. цепь переноса электроновЦепь переноса электроновРяд белковых комплексов на внутренней мембране митохондрии, передающий электроны, сорванные с пищи, вниз по череде металлических центров, железосерных кластеров, ионов меди и гемовых групп, высвобождая энергию на каждом шаге. Это, в самом точном смысле, молекулярный провод, а кислород, открытая ладонь на его конце. есть цепочка металлических реле, железосерных кластеров, атомов меди, железосодержащего гема, и электроны перескакивают с одного на другой, всякий раз чуть теряя в энергии, и это падение улавливается как топливо клетки. Это ток в учебном смысле слова: заряд в движении сквозь проводник. Нервная система, та же самая физика, увеличенная в масштабе, сеть, охватывающая всё тело и работающая на бегущем напряжении. Даже покоящееся состояние клетки электрично: всякая здоровая клетка держит заряд поперёк своей мембраны, словно крохотная батарея.

И тело не только проводит. Оно излучает. Биофизик Фриц-Альберт Попп посвятил всю свою карьеру измерению постоянного потока сверхслабого светаБиофотоныСверхслабое испускание фотонов живой тканью, тусклый, когерентный свет, исходящий от клеток всякого организма, впервые строго измеренный Фрицем-Альбертом Поппом. Здоровая ткань испускает низкий, упорядоченный свет; ткань под стрессом и умирающая вспыхивает и сбивается с ритма. Тело, как можно измерить, светоносно., который испускает живая ткань, и нашёл его упорядоченным и когерентным в здоровых клетках и спутанным в гибнущих. Полное обоснование того, что тело есть существо света, я даю в эссе биофотоны и живая пища. Пока суть лишь в одном: тело устроено для чистой передачи и заряда, и света, а благородные металлы суть его образ того, как выглядит чистая передача. Золото стоит в вашем телефоне и на зеркале космического телескопа потому, что это редкая вещь, которая проводит превосходно и никогда не корродирует, то самое свойство, которому алхимики поклонялись как нетленности. Тело хочет быть таким: проводником, который не гниёт.

Здоровье есть проведение. Болезнь же, очень часто, есть короткое замыкание, которое какой-то металл заварил наглухо.

Что на самом деле творит тяжёлый металл

Теперь о самой диверсии, изложенной как единый механизм, прежде чем мы разберём её металл за металлом. Токсичные тяжёлые металлы разделяют один химический аппетит: они, на языке химии, мягкие, а мягкое связывается с мягким. Самая мягкая, самая доступная рукоять во всём теле, это сера, а именно тиолТиоловая группаСерно-водородная пара (-SH), свисающая с аминокислоты цистеина. Тиолы суть главная химическая рукоять тела, активный центр бесчисленных ферментов, точка связывания глутатиона и структурный шарнир белков. Мягкие тяжёлые металлы связывают тиолы со свирепым сродством, отчего один-единственный класс химической связи объясняет большую часть их токсичности., серно-водородная пара, что свисает с аминокислоты цистеина и образует рабочий шарнир огромной доли белков и ферментов тела. Проводящая машинерия в особенности скреплена сквозь серу и сквозь горстку лёгких, благонравных металлов, которые тело устанавливает намеренно, цинк, магний, кальций, железо, селен, каждый усажен ровно в то место, где его заряд и размер исполняют точную работу.

Тяжёлый металл входит в эту машинерию и делает одно из двух. Либо он зажимает тиол и не отпускает, замораживая фермент или белок, рабочей частью которого тот служил, либо выдаёт себя за один из добрых лёгких металлов, проскальзывает в гнездо, отведённое цинку, кальцию или железу, и сидит там, не делая ничего полезного, мёртвый груз в живом разъёме. В любом случае итог один. Реакция, которая должна была произойти в этом месте, останавливается. Помножьте это на миллионы таких участков, и вы получите вещь, поддающуюся измерению: тело, чей ток течёт медленно и чей свет горит тускло, потому что его проводники усеяны изолирующими дефектами. Вот изолирующий эффект, определённый со всей точностью. А причина, по которой пять разных металлов заслуживают пяти разных разделов, в том, что каждый глушит свой особый отрезок цепи.

Ртуть и разрушение нейрона

Ртуть, это первообраз, металл, чья любовь к сере столь всеобъемлюща, что его прозвали живым серебром за то, как он ускользает от всякой попытки удержать его. Его сродство к тиолам почти абсолютно, а это значит, что в теле едва ли найдётся серосодержащий белок, который он не способен загрязнить. Два его деяния выделяются особо. Во-первых, он разбирает тубулинТубулин и микротрубочкиТубулин, это белок, собирающийся в микротрубочки, каркас и транспортные рельсы всякой клетки, а в нейроне, протяжённую внутреннюю архитектуру аксона. Ртуть связывает тиолы тубулина и не даёт ему полимеризоваться, обрушивая структуру. Лаборатория Бойда Хейли задокументировала это напрямую., белок, что строит каркас микротрубочек клетки, а в нервной клетке этот каркас и есть сама архитектура аксона. Группа Бойда Хейли показала, как ртуть связывает тиолы тубулина и не даёт ему собираться, так что внутренняя рама нейрона, его рельсы и его антенны, попросту разваливается.^footnoteDuhr, E. F., Pendergrass, J. C., Slevin, J. T., and Haley, B. E. (1993). "HgEDTA complex inhibits GTP interactions with the E-site of brain beta-tubulin." Toxicology and Applied Pharmacology 122(2):273-280. Ртуть в наномолярных концентрациях нарушает взаимодействие ГТФ с тубулином, необходимое для сборки микротрубочек, структурный механизм, лежащий в основе нейрофибриллярной дезорганизации, наблюдаемой при воздействии ртути. Во-вторых, он сжигает дотла глутатионГлутатионГлавный антиоксидант тела и его первичный подвижный хелатор, маленький трипептид, чей цистеиновый тиол связывает ртуть, свинец, мышьяк и кадмий напрямую. Ртуть и связывает глутатион, и истощает его, так что металл обезоруживает ту самую молекулу, что послана его удалить., главный тиол тела и его основной подвижный детоксикатор, так что металл обезоруживает ту самую молекулу, которую тело послало бы для его удаления.

Самое острое свидетельство, это то, что ртуть делает с человеческими нервными клетками в чашке, где не остаётся уже спора о том, доходит ли доза до ткани, ведь ткань прямо здесь. Форма, важная в данном случае, это тимеросалТимеросал (этилртуть)Консервант на основе ртути, натрия этилртутьтиосалицилат, который примерно наполовину состоит из ртути по весу и распадается в теле на этилртуть и тиосалицилат. Десятилетиями применялся в многодозовых инъекционных препаратах. В культуре клеток он остро токсичен для человеческих нейронов в низких концентрациях., консервант, который примерно наполовину состоит из ртути по весу и высвобождает этилртуть, попав в тело. Нанесите его на культивированные человеческие нейроны, и клетки гибнут, причём гибнут при концентрациях много ниже тех, что подсказывает интуиция. Йел с коллегами показали, как тимеросал запускает программируемую гибель клеток в человеческих нейронах, пробивая митохондрии и выпуская наружу цитохром c и фактор, индуцирующий апоптоз, два молекулярных сигнала, которые приказывают клетке разобрать саму себя.^footnoteYel, L., Brown, L. E., Su, K., Gollapudi, S., and Gupta, S. (2005). "Thimerosal induces neuronal cell apoptosis by causing cytochrome c and apoptosis-inducing factor release from mitochondria." International Journal of Molecular Medicine 16(6):971-977. Гибель идёт по митохондриальному (внутреннему) пути апоптоза при низких микромолярных концентрациях. Группа Баскина обнаружила, как он рвёт ДНК, активирует исполнительный фермент каспазу-3 и убивает в течение нескольких часов и человеческие нейроны, и фибробласты.^footnoteBaskin, D. S., Ngo, H., and Didenko, V. V. (2003). "Thimerosal induces DNA breaks, caspase-3 activation, membrane damage, and cell death in cultured human neurons and fibroblasts." Toxicological Sciences 74(2):361-368. Работа Паррана показала, что даже на наномолярных уровнях, ниже дозы, убивающей наповал, он глушит сигнал фактора роста нервов, в котором развивающийся нейрон нуждается, чтобы протягивать свои отростки.^footnoteParran, D. K., Barker, A., and Ehrich, M. (2005). "Effects of thimerosal on NGF signal transduction and cell death in neuroblastoma cells." Toxicological Sciences 86(1):132-140. Сублетальные концентрации нарушают рост нейритов и сигнализацию, опосредованную NGF, саму машинерию нейронной разводки. Шарп проследил движитель всего этого прямиком до митохондрии, этилртуть действует как митохондриальный яд в человеческих астроцитах, разгоняя катализируемую железом химию, что окисляет и обрывает митохондриальную ДНК.^footnoteSharpe, M. A., Livingston, A. D., and Baskin, D. S. (2012). "Thimerosal-derived ethylmercury is a mitochondrial toxin in human astrocytes: possible role of Fenton chemistry in the oxidation and breakage of mtDNA." Journal of Toxicology 2012:373678.

Прочтите эти четыре работы вместе, и картина перестаёт быть тонкой. На человеческих нервных клетках, при концентрациях, которые беспечная интуиция назвала бы ничтожными, этилртуть обрушивает цитоскелет, отравляет митохондрии, рвёт ДНК и запускает программу самоубийства. Металл, что любит серу сильнее всех, есть металл, что разрушает нейрон полнее всех, и делает он это через митохондрию, то самое проводящее сердце клетки, к которому всё это неизменно возвращается.

На человеческих нейронах в чашке этилртуть обрушивает каркас, отравляет электростанцию и заставляет клетку рвать саму себя на части. Не остаётся уже спора о дозе, когда клетка прямо здесь, под объективом.

Алюминий, металл, призванный воспалять

Алюминий, это самый обильный металл в земной коре и, в теле, один из самых неуместных, потому что биология развивалась, почти не находя ему применения. Технически это лёгкий металл, но своё место в этой галерее он заслужил поведением. Его соли применяют как адъювантыАдъювантВещество, добавляемое в вакцину специально, чтобы вызвать более сильный иммунный ответ. Гидроксид алюминия и фосфат алюминия суть классические адъюванты, и работают они именно потому, что иммунная система воспринимает отложенный алюминий как сигнал опасности и поднимает вокруг него воспаление. Воспалительное действие, это задуманная функция, а не побочный эффект. ровно по одной причине: иммунная система читает отложение алюминия как угрозу и воспаляется вокруг него, и это воспаление впрягают в работу, чтобы усилить ответ. Воспалительное действие здесь, это и есть цель, а не случайность. Вопрос, что следует далее, прост: куда металл девается потом, и ответ таков, что часть его уносится иммунными клетками и путешествует, в том числе через гематоэнцефалический барьер, где алюминий связывает фосфат, сшивает белки поперечными связями, расстраивает обращение тела с железом и разгоняет медленное нейровоспаление.

Это не гипотеза, пущенная во тьму. Группа Кристофера Эксли в Киле годами измеряла алюминий напрямую в человеческой мозговой ткани и нашла поразительно высокие нагрузки в мозге людей с аутизмом и с семейной формой болезни Альцгеймера, причём по большей части он сидел внутри собственных иммунных клеток мозга.^footnoteMold, M., Umar, D., King, A., and Exley, C. (2018). "Aluminium in brain tissue in autism." Journal of Trace Elements in Medicine and Biology 46:76-82. Содержание алюминия было среди наивысших, когда-либо зафиксированных в человеческой мозговой ткани, и флуоресцентная микроскопия локализовала большую его часть внутри микроглии и других воспалительных клеток. Сопутствующая работа Эксли задокументировала сопоставимо высокие нагрузки в мозговой ткани при семейной форме болезни Альцгеймера. Шоу и Петрик показали, что гидроксид алюминия, введённый мышам в дозах, релевантных адъювантным, вызывал двигательные нарушения и дегенерацию мотонейронов.^footnoteShaw, C. A., and Petrik, M. S. (2009). "Aluminum hydroxide injections lead to motor deficits and motor neuron degeneration." Journal of Inorganic Biochemistry 103(11):1555-1562. Алюминий достигает тела не через одну дверь, а через многие: посуда, антациды, антиперспиранты, добавки в переработанную пищу и инъекционный адъювант, и существенный для этого эссе факт, это то, что он делает, прибыв на место: он разводит тлеющий пожар в той единственной ткани, в мозге, которая менее всего может его себе позволить.

Кадмий, металл в дыму

Кадмий, это металл горения. Он вырывается из всякого сжигаемого ископаемого топлива и сильно сконцентрирован в сигаретном и древесном дыму, в выхлопах автомобилей, в пыли промышленности, так что тело, дышащее современным воздухом, поглощает его постоянно и не имеет доброго способа отказаться. И кадмий терпелив. Его биологический период полувыведения тянется на десять, двадцать лет или больше, так что он не проходит насквозь, он накапливается, десятилетие за десятилетием, в почке и в кости.

Его изолирующий трюк, это подмена. Кадмий стоит на одну строку ниже цинка в периодической таблице и подражает ему достаточно хорошо, чтобы проскользнуть в гнёзда цинка, в цинково-пальцевые белки, что читают ДНК, в ферменты, зависящие от атома цинка в их сердцевине, и, что извращённее всего, в саму цинкозависимую машинериюЦинково-пальцевые белкиОбширное семейство белков, складывающихся вокруг иона цинка, чтобы исполнять свою работу, включая множество тех, что связывают и регулируют ДНК. Кадмий способен вытеснить цинк, искажая укладку и развращая функцию белка. Поскольку та же самая богатая цистеином, цинкозависимая химия управляет белком тела, ведающим металлами, кадмий саботирует систему, призванную его сдерживать., которой тело пользуется, чтобы обезвреживать металлы. Выбивая цинк с его законных мест, кадмий и глушит цепи, которыми цинк управлял, и ослабляет способность тела очищать себя. В почке он рубцует фильтрующие канальцы; в кости вмешивается в минерализацию и разгоняет потерю кальция, которая в отравленных кадмием долинах Японии середины прошлого века породила болезнь итай-итай, названную так по крикам боли из костей, ломавшихся от прикосновения. Металл, которого вы не видите в воздухе, которым дышите, есть один из самых упорных постояльцев, каких тело когда-либо принимает в себя.

Свинец, самозванец под кальций

Свинец отравляет людей столько же, сколько мы плавим руду, и действует он, нося лицо кальция. Химически он достаточно близок к кальцию, чтобы его пропускали сквозь врата, построенные для кальция, так что свинец проникает в мозг по путям, предназначенным кальцию, и оседает в скелете, где может сидеть, подражая кальцию кости, десятилетиями. С этих двух позиций он и творит свой вред. В нервной системе он глушит запускаемый кальцием выброс нейромедиаторов и развращает кальциевую сигнализацию, лежащую в основе закладки памяти, отчего свинец так прицельно есть вор развивающегося разума. И он бьёт по проводящему пигменту в самом его источнике: свинец подавляет ферменты, что строят гемГемЖелезосодержащее кольцо в центре гемоглобина, который переносит кислород, и в сердце цитохромов цепи переноса электронов, которые переносят электроны. Свинец блокирует два фермента на сборочной линии гема, так что он одновременно ухудшает и переносчик кислорода тела, и его провод, несущий электроны, в одном источнике., железосердечное кольцо, которым тело пользуется и чтобы нести кислород в крови, и чтобы нести электроны вдоль митохондриального провода. Блокируя гем, свинец ухудшает доставку кислорода телом и его электрическое проведение одним и тем же ударом. Современный консенсус держится твёрдо: безопасного уровня свинца в крови не существует, нет порога, ниже которого он не делает ничего, есть лишь меньшие и большие количества вреда.

Мышьяк, врата, что не отворятся

Мышьяк, это убийца самой энергии. До людей он доходит большей частью через загрязнённые грунтовые воды и через посевы, прежде всего рис, что впитывают его, и, оказавшись внутри, он целит в самое горло обмена веществ. Его мишень, это липоевая кислотаЛипоевая кислотаСеросодержащий кофактор, необходимый пируватдегидрогеназе, ферментному комплексу, который впускает топливо из гликолиза в цикл Кребса, и другим ключевым энергетическим ферментам. Мышьяк связывает две соседние тиоловые группы липоевой кислоты и запирает фермент, захлопывая главные врата в аэробное производство энергии., серосодержащий кофактор в сердце пируватдегидрогеназы, ферментного комплекса, который ведает вратами между расщеплением глюкозы и циклом Кребса. Мышьяк смыкает две тиоловые группы липоевой кислоты вместе и запирает врата наглухо, так что топливо не может пройти в аэробную машинерию. Сверх того он напрямую разобщает энергетическую линию, позволяя протонному градиенту, что вращает турбину клетки, утечь прочь в виде тепла. Мышьяк, короче говоря, это тот, кто не просто глушит провод там или сям, а закрывает впускной клапан медленного огня, отчего отравление мышьяком предстаёт как тело, которое не может вырабатывать энергию, сколь бы хорошо его ни кормили.

Куда тело хоронит то, что не может изгнать

Тело не беззащитно. Столкнувшись с металлом, который не может выбросить сразу, оно делает следующее по достоинству: оно его хоронит. Орудие для этого, это один из самых изящных белков физиологии, металлотионеинМеталлотионеинМаленький белок, примерно на треть состоящий из аминокислоты цистеина, чьи многочисленные тиолы образуют клетки, связывающие металлы. Обычно он переносит цинк и медь, но хватает кадмий, ртуть, свинец и серебро, чтобы запереть их прочь. Его производство включается цинком, так что обеспеченность цинком задаёт способность тела помещать тяжёлые металлы на карантин., короткая цепь, почти на треть состоящая из цистеина, столь густо усеянная тиолами, что она по сути есть пригоршня серных клеток. Его повседневная работа, это перевозка добрых металлов, цинка и меди, но когда появляется тяжёлый металл, он зажимает чужака в одну из этих клеток и держит его, инертным и безвредным, глубоко в печени и в почке.^footnoteKlaassen, C. D., Liu, J., and Choudhuri, S. (1999). "Metallothionein: an intracellular protein to protect against cadmium toxicity." Annual Review of Pharmacology and Toxicology 39:267-294. Индукция металлотионеина, это первичная внутриклеточная защита тела от кадмия и крупный буфер для ртути и других мягких металлов.

Это карантин, а не устранение, и различие здесь важно. Металл, запертый в металлотионеине, есть металл обезвреженный, отгороженный от живой проводки, которую иначе он бы загрязнил. Но он всё ещё в теле, а у хранилища конечный объём. Решающий рычаг в том, что металлотионеин индуцируется цинком, тело строит его больше, когда цинка вдоволь, так что обеспеченность цинком задаёт потолок того, сколько металла вы можете безопасно держать. Вот более глубокая причина, по которой цинк вновь и вновь всплывает в эссе о минералах как распорядитель тяжёлых металлов в теле. Опуститесь по цинку слишком низко или нагрузите тело металлом быстрее, чем оно успевает строить клетки, и карантин переполняется, металл просачивается обратно из хранилища на провод, и медленная коррозия возобновляется. Чтобы хорошо выводить металлы, нужно сперва быть способным их удерживать, и эта способность строится из цинка и серы.

Металлотионеин, это карантин, а не исцеление. Тело замуровывает металл в клетку из серы и ждёт пути наружу. Дайте ему цинк, чтобы строить клетки, и серу, чтобы их выстилать.

Собственные хелаторы тела: глутатион, селен, сера

Карантин выгадывает время. Устранению нужно иное орудие, молекула, способная схватить металл, остаться водорастворимой, держа его, и вынести его из тела сквозь желчь или мочу. Это хелатированиеХелатированиеОт греческого слова, означающего клешню. Хелатор, это молекула, что захватывает ион металла сразу в двух или более местах, словно клешня, образуя устойчивый комплекс, который затем можно вынести из тела. Тело производит собственные хелаторы; фармацевтические хелаторы суть более сильные версии той же идеи., и тело держит систему хелатирования настоящей мощи, если ей дать составные части. Эти части, это ровно те три, что традиция упреждающей медицины называет снова и снова, и они не фольклор, они есть буквальная химия того, как тело очищает само себя.

Глутатион есть средоточие всего этого. Цистеиновый тиол в его сердце связывает ртуть, свинец, мышьяк и кадмий напрямую, и едва металл пойман, глутатионовый комплекс закачивается в желчь и выводится сквозь кишечник, главная дорога, которой тело выводит ртуть.^footnoteBallatori, N., and Clarkson, T. W. (1985). "Biliary secretion of glutathione and of glutathione-metal complexes." Конъюгация с глутатионом, это лимитирующая стадия желчного выведения метилртути и первичный путь для нескольких тяжёлых металлов; клеточный статус глутатиона управляет скоростью выведения металлов. Глутатион есть первичный подвижный хелатор тела, отчего его истощение, что и делают ртуть, алкоголь, парацетамол и хронический стресс, калечит детоксикацию в самом её корне. Его производство ограничено по скорости цистеином, отчего N-ацетилцистеинN-ацетилцистеин (NAC)Устойчивая, усваиваемая форма аминокислоты цистеина, лимитирующего сырья для глутатиона. Приём NAC надёжно повышает клеточный глутатион; это стандартный больничный антидот при передозировке парацетамолом именно потому, что он быстро восстанавливает глутатион., донор цистеина, которым больницы пополняют глутатион при передозировке парацетамолом, есть самый прямой способ его поднять.

Селен есть напарник глутатиона и хелатор в собственном праве. Это рабочий атом глутатионпероксидазы и тиоредоксинредуктазы, ферментов, что держат антиоксидантную защиту перезаряженной, и у него особые отношения с ртутью: селен связывает ртуть ещё крепче, чем сера, образуя селенид ртути, соединение столь устойчивое и инертное, что оно по сути есть минерал, способ тела превратить живой яд в мёртвый камень.^footnoteRalston, N. V. C., and Raymond, L. J. (2010). "Dietary selenium's protective effects against methylmercury toxicity." Toxicology 278(1):112-123. Чрезвычайное сродство ртути к селену движет образованием инертного селенида ртути; то же сродство означает, что воздействие ртути секвестрирует селен и порождает функциональный дефицит селена, что есть один из механизмов её токсичности. Отношения эти идут в обе стороны, и в этом заключённое в них предостережение: оттого что ртуть хватает селен столь крепко, ртутная нагрузка тихо обескровливает тело, лишая его селена, в котором нуждаются его собственные ферменты, так что хроническое воздействие ртути порождает скрытый дефицит селена. Сочетать селен со всякой работой по выведению ртути не опция, а необходимость.

Сера есть стихия под всем этим. Глутатион построен из серных аминокислот; металлотионеин есть клетка из серы; тиол есть серно-водородная пара. Обезвреживать металлы значит, на химическом уровне, иметь довольно серы в нужных формах. Тело получает её из цистеина и метионина доброго белка, из луковичных, чеснока и лука, чьи серные соединения связывают ртуть, из сульфорафанаСульфорафанСерное соединение из крестоцветных овощей, обильнее всего в проростках брокколи, которое включает путь Nrf2, главный регулятор, разгоняющий собственное производство телом глутатиона, металлотионеина и ферментов детоксикации второй фазы. Один пищевой рычаг, что разом усиливает всю эндогенную систему детокса. в крестоцветных овощах и из МСМ. Сульфорафан, это сильнейший из них, потому что он не просто поставляет серу, он перебрасывает переключатель Nrf2, главный регулятор, что разом разгоняет собственное производство телом глутатиона, металлотионеина и ферментов детоксикации второй фазы.^footnoteFahey, J. W., and Talalay, P. (1999). "Sulforaphane and the induction of phase II detoxification enzymes." Сульфорафан, сконцентрированный в проростках брокколи, среди наиболее мощных природных индукторов пути Nrf2-ARE, согласованно повышающий синтез глутатиона и весь арсенал цитозащитных ферментов. Ешьте свою серу, и вы не просто поставляете хелатор, вы усиливаете всю систему детокса с её главного регулятора.

Что строит хелаторы: витамины группы B и витамин C

Назвать глутатион главным хелатором тела, в этом есть ловкость рук, потому что глутатион не есть нечто, чем тело обладает. Это нечто, что тело постоянно производит, тратит и пересоздаёт, и тратится оно быстро. Всякий металл, что глутатион хватает и выносит, всякий свободный радикал, что он гасит, оставляет его израсходованным, и клетка, выводящая настоящую нагрузку металла, расходует свой глутатион быстрее, чем когда-либо способна любая беспечная привычка. Так что вопрос, решающий, сработает ли выведение, не в том, сколько глутатиона вы держите в данный день. Он в том, как быстро вы можете его отстроить заново. Этой производственной линией ведают витамины группы B, и почти никому, кто выводит металлы, об этом ни слова не говорят.

Проследите химию, и всё проясняется. Глутатион собран из трёх аминокислот, и та, что кончается первой, это цистеин, серосодержащий. Тело не ждёт его из рациона; оно изготовляет цистеин на месте через путь транссульфурацииПуть транссульфурацииМаршрут, превращающий гомоцистеин в цистеин, лимитирующее по скорости сырьё для глутатиона. Оба его фермента, цистатионин-бета-синтаза и цистатионин-гамма-лиаза, требуют витамина B6 (пиридоксаль-5-фосфата) как кофактора. Без B6 тело не может производить собственный цистеин, и производство глутатиона глохнет выше по течению, чем вся сера в рационе., и ни один фермент этого пути не повернётся без витамина B6. Питает же его сверху цикл метилированияЦикл метилированияЦикл метионина и гомоцистеина, что снабжает тело метильными группами и передаёт гомоцистеин в транссульфурацию. Он работает на витамине B12 и фолате, что регенерируют метионин, и на рибофлавине (B2), кофакторе фермента MTHFR. Заглохший цикл метилирования вызывает застой гомоцистеина и обескровливает цистеин и глутатион, что должны выходить на дальнем конце., движитель, что держит всю петлю во вращении, и работает он на B12, фолате и рибофлавине (B2). А после того как глутатион сделал свою работу и вернулся израсходованным и окисленным, ферменту, что его перезаряжает, снова нужен рибофлавин и восстановительная сила НАДФН, которую тело черпает из своего пула ниацина (B3), когда сжигает топливо с кислородом. Так что витамины группы B здесь не смутный тоник. Это поимённо названные кофакторы на каждом шаге строительства и перезарядки той единственной молекулы, на которой держится всё выведение. Влейте сколько угодно серы и NAC, и если витаминов группы B недостаёт, линия всё равно глохнет: цистеин так и не производится, и глутатион так и не приходит.^footnoteLu, S. C. (2013). "Glutathione synthesis." Biochimica et Biophysica Acta 1830(5):3143-3153. Цистеин, поставляемый большей частью B6-зависимым путём транссульфурации, лимитирует по скорости синтез глутатиона; цикл метилирования (B12, фолат, рибофлавин) подаёт гомоцистеин в этот путь, а глутатионредуктаза (рибофлавин, НАДФН) перезаряжает израсходованный пул.

Затем витамин C, который работает на антиоксидантной стороне той же битвы. Металл, вырвавшийся на волю в клетке, большую часть вреда творит не тем, что сидит там, а тем, что ввергает клетку в бурю свободных радикалов, окисляя те самые структуры, которые глутатион пытается защитить. Витамин C есть водорастворимый антиоксидант, что стоит прямо подле глутатиона в этой буре, впитывая радикалы, чтобы глутатион не выгорал лишь на удержании рубежа, а затем химически возвращает заряд глутатиону и витамину E, когда те израсходованы.^footnoteMeister, A. (1994). "Glutathione-ascorbic acid antioxidant system in animals." Journal of Biological Chemistry 269(13):9397-9400. Аскорбат и глутатион регенерируют друг друга; истощение любого из них ускоряет потерю другого, так что оба выстаивают или падают вместе как ядро антиоксидантной защиты клетки. И он делает больше, чем защищает. Грамм витамина C в день измеримо снижает свинцовое бремя тела, и мобилизуя металл, и ускоряя его выход через почку.^footnoteDawson, E. B. et al. (1999). "The effect of ascorbic acid supplementation on the blood lead levels of smokers." Journal of the American College of Nutrition 18(2):166-170. Грамм витамина C в день дал значимое падение свинца в крови, что согласуется с ролью аскорбата в почечном выведении свинца.

Теперь расставьте шаги по порядку, потому что клеточная последовательность есть то, что стоит унести с собой. Металл проникает в клетку, глушит серные шарниры её ферментов и разбрасывает радикалы. Металлотионеин клетит то, что может. Глутатион хватает остальное в свою серную клешню, и связанный комплекс выкачивается из клетки, передаётся желчи и сносится вниз в кишечник, где связующее вещество должно его поймать, иначе он всасывается прямиком обратно вверх. Каждая часть этого, хватание, выкачивание, перезарядка, черпает из запаса глутатиона, который строят витамины группы B и бережёт витамин C, из движителя, что работает лишь в клетке, у которой есть сила его вращать. Вот ровно почему выламывать металл сильным препаратом, когда движитель за ним обескровлен, есть классический способ навредить себе: вы мобилизуете больше, чем способна унести истощённая система, и металл просто переселяется в место похуже. Сперва вы строите движитель, и лишь затем двигаете металл.

Почему ничто из этого не работает без кислорода

Вот та часть, которую полка с добавками опускает: система хелатирования тела не бесплатна, это одна из самых прожорливых до энергии работ, какие тело делает, и она не может работать на пустом баке. Насосы, что выталкивают комплекс металл-глутатион из клетки в желчь, жгут топливо клетки, чтобы это сделать. Перезарядка глутатиона после того, как он сбросил груз, требует НАДФННАДФНВосстановительная валюта клетки, молекула, что перезаряжает глутатион после того, как он израсходован. Производится телом, сжигающим топливо аэробно. Клетка, испытывающая нехватку кислорода и энергии, испытывает нехватку НАДФН, и её глутатион остаётся окисленным и бесполезным., который тело производит в количестве лишь тогда, когда сжигает топливо с кислородом. Двухфазная детокс-линия печени работает на кислороде. Даже лимфа, что волочёт клеточные отходы к выходам, движется на мышечном движении и на насосе дыхания. У тела гипоксичного, малоподвижного, застойного хелаторы простаивают без дела за нехваткой силы.

И металлы захлопывают ловушку с другой стороны. Ртуть, мышьяк и кадмий, все они отравляют митохондрии, те самые генераторы, чья выработка нужна телу, чтобы их изгнать. Так что изоляторы перерезают собственное снабжение энергией, и в этом порочный круг в сердце хронического металлического отравления: чем больше металла вы несёте, тем меньше энергии можете вырабатывать, а чем меньше энергии можете вырабатывать, тем меньше металла можете выводить. Рычаг, что разрывает круг, это тот самый, вокруг которого построено эссе о кислороде. Поднять кислород, доходящий до тканей, через движение тела, через дыхание в нижние лёгкие, через очищение крови и печени, что их питают, это не отдельный проект от детоксикации. Это снабжение энергией, на котором детоксикация работает. Вы не можете вывести металл из клетки, которая не может дышать.

Детокс, это самая прожорливая до энергии уборка, какую тело делает, а металлы отравляют движитель, что её питает. Поднять кислород, это не нечто смежное с выведением металлов. Это то, чем выведение оплачивается.

Между высвобождённым металлом и выходом находится ещё один двигатель: лимфатическая сеть. Её собирательные сосуды сами сокращаются небольшими ритмичными камерами, но более крупный насос тело обеспечивает через ходьбу, мышечное сокращение, движение суставов и перепад давления при глубоком вдохе. Во время очищения от металлов ежедневное движение удерживает интерстициальную нагрузку в пути к печени, почкам, кишечнику и коже, вместо того чтобы позволять ей скапливаться в ткани. Затем сауна открывает пот как дополнительный путь для части этой нагрузки, при условии что кишечник движется, а потерянные из-за тепла вода и минералы восполняются. Полная механика, сигналы die-off, появляющиеся, когда мобилизация обгоняет выведение, и ежедневная последовательность движения и сауны изложены в «Недостающем насосе».

Гуминовая и фульвокислота, хелаторы из земли

Есть ещё один класс хелаторов, старше любой добавки, заслуживающий собственного раздела, потому что химия его столь чиста. Когда древняя растительная материя разлагается на протяжении геологического времени, в торфяных болотах, в пластах мягкого бурого угля, называемого леонардитом, в чёрной смоле, что сочится из гималайской скалы как шиладжитМумиё (шиладжит)Черновато-бурый выпот из высокогорной скалы, особенно в Гималаях, образовавшийся за века из спрессованной растительной материи. Это богатейший традиционный источник фульвокислоты, и применялся он в аюрведической медицине ровно для тех восстанавливающих и очищающих ролей, что предсказывала бы химия фульвокислоты., то, что остаётся, есть семейство больших, замысловатых молекул, называемых гуминовыми веществамиГуминовые веществаКонечный продукт медленного микробного разложения растительной и органической материи, разделяемый по растворимости на гуминовую кислоту (большую, растворимую лишь в щелочных условиях) и фульвокислоту (меньшую, растворимую при всяком pH). Обе плотно усеяны кислородсодержащими функциональными группами, что захватывают ионы металлов, отчего наука об окружающей среде использует их, чтобы связывать и обездвиживать тяжёлые металлы в загрязнённой почве и воде.. Они усеяны карбоксильными и фенольными группами, кислородсодержащими клешнями десятками на каждой молекуле, что наделяет их огромной способностью захватывать ионы металлов. Это не велнес-заявление, это устоявшаяся почвенная химия: инженеры-экологи используют гуминовые вещества, чтобы запирать тяжёлые металлы в загрязнённой земле и воде, потому что молекулы связывают металлы и удерживают их.^footnoteTipping, E. (2002). Cation Binding by Humic Substances. Cambridge University Press. Карбоксильные и фенольные функциональные группы гуминовой и фульвокислот наделяют их высокой катионообменной и металлокомплексующей ёмкостью, основой их устоявшегося применения для восстановления почв и вод, загрязнённых металлами; та же химия действует и в кишечнике.

Меньшая из двух, фульвокислота, интереснее в теле. Она достаточно лёгкая, чтобы растворяться при всякой кислотности, и достаточно мала, чтобы пересекать клеточные мембраны, и она амфотерна, способна и захватить токсичный металл, и переправить полезный, так что работает она разом и как связующее, и как переносчик минералов. Она к тому же богата электронами, подлинный антиоксидант, что отдаёт электроны для гашения свободных радикалов, что напрямую связывает её обратно с темой тела-как-проводника, фульвокислота есть, помимо прочего, донор электронов, восстанавливающий заряд системе, которую металлы истощали. Та же химия клешни, что вытягивает свинец из отравленного поля, вытягивает его и из кишечника.

Протокол: восстановление проводника

Если собрать всё вместе, упреждающее управление металлами не есть героическое вмешательство. Это устойчивая дисциплина из пяти ходов, исполняемых ежедневно, что держат провод чистым.

1. Закройте кран. Вы не сможете передетоксить открытый источник. Дистиллируйте питьевую воду и проверяйте её на мышьяк и свинец, особенно при частном колодце или в старом жилье со старыми трубами. Ограничьте крупную, долгоживущую хищную рыбу, тунца, меч-рыбу, королевскую макрель, в которой ртуть концентрируется, и отдавайте предпочтение мелкой рыбе и богатой селеном. Отнеситесь серьёзно к зубной амальгаме: она выделяет газообразную ртуть, и единственное, что хуже, чем оставить её, это вырезать её сверлом у стоматолога, который не применяет защитный протокол, отчего разом аэрозолируется крупная доза. Сократите очевидный алюминий, антациды, антиперспиранты, худшее из переработанной еды в фольге и пакетах. И не курите и не сидите в дыму, что есть надёжнейший единственный источник кадмия из существующих.

2. Постройте карантин и хелаторы. Это минеральный стек, несущий двойную службу. Цинк, чтобы индуцировать металлотионеин и держать рубеж против кадмия. Селен, от 100 до 200 мкг, чтобы связывать ртуть и перезаряжать антиоксидантные ферменты. Сера, из крестоцветных овощей и особенно из сульфорафана проростков брокколи, чтобы перебросить переключатель Nrf2, из чеснока и из МСМ. NAC плюс глицин, чтобы держать глутатион пополненным, комплекс витаминов группы B (B6, B12, фолат и рибофлавин), что на деле строит и перезаряжает этот глутатион, витамин C, грамм в день, чтобы заслонять клетку во время мобилизации и помогать выносить свинец, и магний, питающий ферменты, что управляют всей линией.

3. Мобилизуйте мягко и никогда без связующего. Вот правило, что защищает вас от вашего собственного рвения. Кинза и хлорелла, модифицированный цитрусовый пектин, активированный уголь и гуминовая с фульвокислотой, описанные выше, суть кишечно-фазовые связующие, что ловят металлы, когда те сходят с желчью, и выносят их прочь навсегда, вместо того чтобы дать им рециркулировать. Жёсткая черта, которую стоит повторить, ведь именно её нарушение есть то, как люди калечат себя: никогда не принимайте средство, что выламывает металл из хранилища, не имея уже связующего в кишечнике, чтобы его принять, иначе вы попросту переместите металл из тихого хранилища в кровь и в мозг.

4. Откройте выходы. Пот есть реальный и измеримый путь выведения кадмия, свинца и даже некоторого количества ртути, в чём и состоит довод в пользу регулярной сауны и тяжёлых физических нагрузок.^footnoteGenuis, S. J., Birkholz, D., Rodushkin, I., and Beesoon, S. (2011). "Blood, urine, and sweat (BUS) study: monitoring and elimination of bioaccumulated toxic elements." Archives of Environmental Contamination and Toxicology 61(2):344-357. Несколько токсичных элементов выводились с потом в концентрациях, равных или больших, чем в моче, что устанавливает индуцированное потоотделение как законный путь выведения. Держите желчь в движении, клетчаткой, луковичными и промыванием печени и желчного пузыря, что очищает тот самый канал, которым металлы уходят. Пейте достаточно воды, чтобы почка продолжала промываться. Металл уходит лишь тогда, когда он снаружи.

5. Питайте всё кислородом. Всё вышеперечисленное работает на энергии. Двигайтесь, дышите глубоко и очищайте кровь и печень, чтобы ткани были хорошо снабжены, потому что хорошо насыщенное кислородом тело, это тело, чьи хелаторы полностью запитаны, а митохондрии способны оплатить работу.

При тяжёлом, измеренном бремени, когда анализы крови, волос и провоцированной мочи указывают на реальную нагрузку, вот где место фармацевтическим хелаторам, DMSA, DMPS, EDTA, более сильным версиям той же химии клешни, что тело производит для себя само. Они работают, и они суть инструменты врача, а не вещь, которую дозируешь себе на ощупь, потому что агрессивное хелатирование, проводимое без минералов, связующих и выверенного времени, сдирает добрые металлы вместе с дурными и может погнать токсичные к мозгу. Сперва анализ, затем доза под наблюдением, восполняйте минералы, которые сдвигаете.

Чистый проводник

Алхимики, в конце концов, желали обратить тело в благородный металл: нетленный и проводящий свет без трения. Прочитанные на фоне этого устремления, тяжёлые металлы суть буквальная порча, низменная материя, что ржавит цепь и гасит светильник, усеивая систему, построенную для чистого потока, изолирующими дефектами, что замедляют ток и рассеивают свет. Почти всё в этом своде сочинений кружило вокруг одного и того же двусоставного утверждения, что почти всякий хронический упадок есть избыток того, что отравляет клетку, и недостаток того, в чём она нуждается, и металлы, это чистейший из существующих случаев первой половины, малый, опознаваемый набор ядов, творящих единственный, механический, исправимый род вреда.

А это значит, что и работа исправима, и обыкновенна. Закройте кран. Постройте клетки из цинка и серы. Запустите хелаторы, которые тело и так умеет производить, глутатион, селен, серные продукты, что перебрасывают главный переключатель, и гуминовые клешни из земли. Откройте выходы и держите кислород достаточно высоко, чтобы оплатить всё это. Сделайте это с терпением, и нагрузка пойдёт вниз, дефекты сходят с провода один участок за другим, и тело делает то единственное, чего оно всегда и хотело, едва изоляторы исчезли. Оно проводит. Ток возвращается, и свет вновь разгорается, потому что они никогда и не были тем, что было сломано. Сломанным был металл, вставший у них на пути, а металл можно сдвинуть.

Sources

1. Thimerosal induces neuronal cell apoptosis by causing cytochrome c and apoptosis-inducing factor release from mitochondria, Yel, L.; Brown, L. E.; Su, K.; Gollapudi, S.; Gupta, S. (International Journal of Molecular Medicine)
2. Thimerosal induces DNA breaks, caspase-3 activation, membrane damage, and cell death in cultured human neurons and fibroblasts, Baskin, D. S.; Ngo, H.; Didenko, V. V. (Toxicological Sciences)
3. Effects of thimerosal on NGF signal transduction and cell death in neuroblastoma cells, Parran, D. K.; Barker, A.; Ehrich, M. (Toxicological Sciences)
4. Thimerosal-derived ethylmercury is a mitochondrial toxin in human astrocytes: possible role of Fenton chemistry in the oxidation and breakage of mtDNA, Sharpe, M. A.; Livingston, A. D.; Baskin, D. S. (Journal of Toxicology)
5. Inhibition of GTP interactions with the E-site of brain beta-tubulin by mercury, Duhr, E. F.; Pendergrass, J. C.; Slevin, J. T.; Haley, B. E. (Toxicology and Applied Pharmacology)
6. Aluminium in brain tissue in autism, Mold, M.; Umar, D.; King, A.; Exley, C. (Journal of Trace Elements in Medicine and Biology)
7. Metallothionein: an intracellular protein to protect against cadmium toxicity, Klaassen, C. D.; Liu, J.; Choudhuri, S. (Annual Review of Pharmacology and Toxicology)
8. Dietary selenium's protective effects against methylmercury toxicity, Ralston, N. V. C.; Raymond, L. J. (Toxicology)
9. Glutathione and metal-ion transport, the role of glutathione in the biliary excretion of mercury, Ballatori, N.; Clarkson, T. W. (Biochemical Pharmacology / Science)
10. Sulforaphane and the Nrf2 pathway, induction of phase II detoxification and antioxidant enzymes, Fahey, J. W.; Talalay, P. (PNAS / Food and Chemical Toxicology)
11. Blood, urine, and sweat (BUS) study, monitoring and elimination of bioaccumulated toxic elements, Genuis, S. J. et al. (Archives of Environmental Contamination and Toxicology)
12. Cation Binding by Humic Substances, Tipping, E. (Cambridge University Press)