Основание

Введение привело в движение всё восхождение: восстанови недостающее, вычисти скопившееся, накорми это светом, сбереги и подними то, что оно даёт. Всё дальнейшее зависит от первого слова.

Прежде любой чистки, прежде единого слова о свете или о высших способностях, телу нужно вернуть сырьё, из которого оно построено, потому что именно его современный мир тихо изъял из тела. Тело собрано из элементов, извлечённых из земли, а земля опустошена.

Нельзя очистить, осветить или преобразить инструмент, у которого нет сырья. Это первый этаж, фундамент, на котором стоит вся остальная книга, и самая невзрачная и самая важная работа в ней.

Этот фундамент закладывают четыре главы, по порядку.

Сначала минералы, на которых тело действительно работает, восемь из них делают большую часть работы, и простой факт, что ни один стандартный анализ крови не проверяет те, что важны, поэтому дефицит десятилетиями остаётся неназванным.

Затем утренний напиток за пять центов, который выправляет кислотно-щелочной баланс тела, чтобы возвращённые минералы оставались на месте, а не выедались из ваших костей ради нейтрализации нагрузки.

Затем честный расчёт с тем, куда эти минералы делись: мёртвая почва, выпаханная досуха, которая больше не проводит их в растения, и вытекающий отсюда довод в пользу животной пищи из надёжного источника, как только вы признаете, что земля пуста.

И последнее, дисциплина, что правит всем этим: принимать внутрь лишь то, что тело действительно способно усвоить и удержать, короткий список того, что заслуживает своего места, против куда более длинного списка того, что не заслуживает.

Это не четыре совета. Это один довод о субстрате, и каждая глава называет механизм и меряет его лабораторными показателями, а не верой. Сначала восстановите фундамент. Иначе не удержится ничто из построенного выше. Ни чистка, ни свет, ни поднятый ток не заменят телу того, из чего оно сделано и чего ему так и не дали.